ile kreatyny

szkoda że w składzie MUTANT Creakong nie piszą ile jest poszczególnych form kreatyny - zestaw może być gainer jak kto woli możesz taniego SFD lub PVL pozdro

Sorry ale chyba się pogubiłem no shotgun v.3 to nie booster >? Ile ma kreatyny w porcji >? Jak coś chodzi mi o stack kreatynowy. Viper dobrze klepie ale dość drogi nie ma coś troszkę tańszego cos do 120 ?

moze jestes przemczony czy cos w tym stylu. zmeczone miesnie nawet z dieta i suplami ciezko lub wogóle beda rosnac. co ile robisz przerwy regeneracyjne. A jesli chodzi o pytanie to tak jak End, pojedyncza forma kreatyny.

poszukajcie ile miejsc po przecinku = mesh znaczenie ma czystosc kreatyny i sposob jej konfekcjonowania (im lepsze laboratoria, tym lepsze konfekcjonowanie)

mała puszka ma 45 porcji, zobacz ile masz kreatyny i jesli za mało to dostosujemy jeszcze coś

jw, zależy za ile masz te białko, co do kreatyny są ciekawsze i tańsze opcje

[...] Jeżeli gainer ma wyższą cenę niż odżywka białkowa WPC, to coś tutaj jest nie tak. 2. Sztucznie zawyżona ilość białka poprzez dodatnie tanich surowców. W rzeczywistości nie ma go tyle, ile podaje producent. Odjąć należy 10g kreatyny, 5g żelatyny, 4g tauryny. Czyli w produkcie nie masz 50 gramów białka, a 31 gramów. Płacisz prawie jak za złoto.

Jeżeli ma atesty to jest jak najbardziej OK! Wylicz ile z diety dostarczasz a reszte uzupełnij odżywką. Do kreatyny możesz jeszcze kupić tauryne oraz podstawowe dropsiki: bcomplex, potas (kalipoz) oraz vit C.

A możecie mi i koledze z tematu poradzić dlaczego ActivLab MassUP jest jednym z najgorszych na rynku Gainerem ? Wiem że jest mało białka a drobny dodatek kreatyny raczej nie przeszkadza ( tak mia się wydaje ) . Są gorsze np Gainer 737 ( o ile dobrze nazwę pamietam ) niby 20g białka ale jak czytałem opisy to gówniane białka

Daj jakieś info o sobie, ile ćwiczysz, czy jest dieta, przerwa od kreatyny itp.

NIe jakie polecacie tylko tyle ile ci potrzeba. Twoj organizm jest w stanie przyswoic dziennie 10g Kreatyny i tyle zastosuj dzielac na dwie dawki dziennie. Cykl powinien trwac od 4-8tyg Czyli: 50dni x 10g= 500g Dextroze łykaj z porcja kreta.

Nie wiem ile tabletek wyjdzie na 5g kreatyny tego Reactora. Porcja w dzień treningowy Reactora-niekonieczna.

[...] troche, i jest pewna rozbieznosc, a ciezko ocenic wiarygodnosc informacji-co przy cyklicznym braniu problemem nie jest, a przy stalej byc zaczyna. Jednakze, ostatnio wyczytalem, ze w porcji jest ok 1-1,2g kreatyny, ile w tym prawdy-nie wiem, ale zwazajac iz jest to no-booster, a nie stack, to mysle, ze mozna potraktowac to info, jako prawdziwe.

4 x 4 kapsy jest git, szkoda ze tam jest mieszanka firmowa i nie ma podanego skladu wiec mozna tylko przypuszczas ile gram kreatyny jest w porcji w dzien treningowy walił bym XP przed i po treningu a CP z rańca DNT rano CP i kilka godz pozniej 4 kaps XP(lub na odwrót)

Zle to napisalem Nie musisz sie upierac. Mozesz poprostu dawkowac 10 gram w dni nietreningowe. To tez zalezy od tego ile tej kreatyny kupiles Bo jak 250g to lepiej 10 i w beztreningowe 5

[...] tak : 6:30 kanapki od 8 do 15 kanapki pożniej obiad ( jem to co dostane :D ) kolacja najczęściej Jajecznica, ale od teraz zaczynam jeść częściej ryż itp. Wcześniej wszyscy pisali, by brać 5gr kreatyny, ale nwm na ile ml wody mam to brać to jest bez różnicy czy mozna galonami pić? Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 18:17:40

[...] nie znaczy że masz tak brać:/ jakbyś wiedział po co są gainery to byś ich nie jadł jak producent napisał to żarcie w prochu do uzupełnienia diety a nie do brania na ślepo, sikanie nie wpływa na wchłanianie kreatyny, a ograniczyć to musisz magnuma i wziąć się za dietę, ile pijesz wody dziennie? Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-12 12:58:36

[...] 1 tab. rano ze śniadaniem. a l- glutamine. to może 5g rano/ 5g przed treningiem i 5g przed snem. tylko pomóżcie mi jak przyjmować daxtrose do kreatyny po mam jej tylko 1 kg. moge raz brać po treningu dextrose a rano pić do tego wodę z cukrem? jeśli tak to na szklankę wody do 5 g creatyny ile potrzeba łyżeczek cukru??? I ogólnie to by było okej?

ile czasu trzymac sie diety?... Z DIETY NIE ROBI SIE CYKLI, STARAJ SIE ZDROWO ODZYWIAC NIKT CI NIE KAZE JESC CALY CZAS TO SAMO I LICZYC KCAL NIE JESTES ZAWODOWCEM ICH ZYWIENIE TO MOZNA NAZWAC DOPIERO DIETA do tego chyba kupie kreatynke z dekstroza(trec),lub z vanadylem(Hi-tec)ktora jest lepsza? JEDNO I DRUGIE MA LEPSZE ODPOWIEDNIKI NP. W POSTACI [...]

Ile gram zakupiles Kreatyny?